Trà hoa cúc trắng hay còn gọi là trà bạch cúc (xem chi tiết: https://trathaiminh.com/tra-bach-cuc-50g.html) là thức uống được rất nhiều người ưa thích. Vậy uống trà hoa cúc có những lợi ích gì, uống trà hoa cúc như thế nào là đúng cách? Tham khảo bài viết của chúng tôi, câu trả lời sẽ được bật mí ngay sau đây.
Những lợi ích của việc uống trà hoa cúc là gì?
Ngoài trà sen, trà mạn, trà hoa cúc được coi là thức uống thanh và thi vị trong văn hóa thưởng trà của người Việt. Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc với thành phần chính là hoa cúc khô, ngoài ra có thể kết hợp với các nguyên liệu khác như hoa sói rừng, táo đỏ, mật ong,… tùy theo sở thích và khẩu vị của mỗi người.
Trà hoa cúc có chứa vitamin A và nhiều khoáng chất thiết yếu như kẽm, canxi, sắt, đồng và magiê. Vì những lợi ích sức khỏe của nó, loại trà này đã được sử dụng hàng ngàn năm.
Sau đây là những tác dụng tuyệt vời của trà hoa cúc đối với sức khỏe con người.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Trà hoa cúc rất giàu flavonoid, đã được chứng minh là có tác dụng giảm nguy cơ bệnh mạch vành và đau tim. Ngoài ra, trà hoa cúc cũng rất giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm. Do đó, loại trà này có tác dụng tuyệt vời trong việc giữ cho trái tim khỏe mạnh.
Cải thiện sức khỏe của mắt
Trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích cho “cửa sổ tâm hồn” của bạn, bao gồm cả việc cải thiện thị lực cho những người bị mờ mắt hoặc thị lực kém. Ngoài ra, trà hoa cúc là sự lựa chọn tốt nhất để bảo vệ sức khỏe mắt cho những người thường xuyên bị đau, khô hoặc đỏ mắt do làm việc với máy tính.
Trị chứng mất ngủ
Từ xa xưa, trà hoa cúc đã được mệnh danh là “liều thuốc ngủ tự nhiên” tốt nhất cho nhân loại. Loại trà này có tác dụng làm dịu và làm dịu, gây ngủ. Nếu uống trà hoa cúc thường xuyên, bạn sẽ ngủ sâu và ngon hơn.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Trà hoa cúc có thể ngăn ngừa biến chứng tiểu đường bằng cách điều chỉnh lượng glucose và insulin trong cơ thể. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng uống trà hoa cúc rất có lợi cho việc ổn định lượng đường trong máu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường.
Giảm nguy cơ ung thư tuyến giáp và ung thư vú
Một số chất flavonoid trong hoa cúc như apigenin, hesperidin,… là những chất có khả năng chống ung thư rất mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống trà hoa cúc hàng ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn những người không uống trà hoa cúc. Ngoài ra, uống trà hoa cúc thường xuyên còn có thể giúp bạn thu nhỏ các khối u ung thư và ngăn ngừa sự tấn công của bệnh tuyến giáp.
Giảm căng thẳng và lo lắng
Chamomile, thành phần hoạt chất trong trà hoa cúc, có tác dụng làm dịu cơ thể, giúp bạn luôn trong trạng thái thư thái, làm dịu thần kinh, giảm lo lắng và bất an. Nếu bạn đang rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng thì hãy pha một tách trà hoa cúc và thưởng thức ngay nhé.
Trị đau bụng kinh
Trà hoa cúc bổ sung các hoạt chất giúp giảm co thắt cơ tử cung trong thời kỳ “đèn đỏ”, từ đó giảm đau bụng kinh. Ngoài ra, thoa tinh dầu chiết xuất từ hoa cúc la mã lên vùng bụng cũng có tác dụng giảm đau rất hiệu quả.
Giải nhiệt
Trà hoa cúc có tác dụng giải nhiệt hiệu quả, thích hợp cho những người hay bị nhiệt miệng, cơ thể. Ngoài ra, có thể pha trà này với trà xanh hoặc hương thảo để tăng sức đề kháng, đồng thời giúp thanh nhiệt, cải thiện thị lực, chống đau đầu do sốc nhiệt.
Thanh nhiệt và giải độc, làm ẩm ruột và nhuận tràng
Sự kết hợp giữa trà hoa cúc với bồ công anh và kim ngân hoa có thể giải độc, làm dịu gan và trị mụn nhọt rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể pha trà hoa cúc với Ganoderma lucidum để giúp sáng da mặt, giúp da mịn màng tươi trẻ.
Điều trị cảm lạnh
Một trong những chức năng của trà hoa cúc là điều trị cảm lạnh rất tốt. Khi bị sốt, nhức đầu, sổ mũi, ho và các triệu chứng khác, bạn có thể uống ngay một tách trà hoa cúc nóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể xông mũi bằng trà hoa cúc, hơi nước và mùi thơm trong hoa cúc có thể làm giảm nghẹt mũi, sổ mũi, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Chăm sóc da tốt hơn
Kết hợp hoa cúc với các chất chống oxy hóa trong trà hoa cúc có thể chống lại các gốc tự do. Điều này rất hữu ích trong việc ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn và do đó giúp cải thiện làn da.
Ngoài ra, nếu sử dụng trà hoa cúc mỗi ngày, làn da của bạn sẽ được dưỡng ẩm và nuôi dưỡng từ trong ra ngoài, giúp bạn có được làn da mịn màng, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Có thể thấy, trà hoa cúc có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng loại trà này để đạt được kết quả khả quan nhất. Dưới đây, chúng tôi sẽ đưa ra một số lưu ý khi sử dụng trà hoa cúc để bạn tham khảo:
Làm thế nào để uống trà hoa cúc đúng cách?
Khi nào bạn nên uống trà hoa cúc?
Thời điểm tốt nhất để uống trà hoa cúc là khi thức dậy, ít nhất 30 phút sau bữa ăn hoặc ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ.
Những lưu ý khi uống trà hoa cúc
Không dùng trà hoa cúc để uống thuốc: nguyên nhân là do axit tannic trong trà hoa cúc sẽ phản ứng hóa học với một số chất có trong thuốc làm ảnh hưởng đến sự hấp thụ của thuốc và làm giảm tác dụng của thuốc. chất độc.
Cấm phụ nữ mang thai: Mặc dù trà hoa cúc có rất nhiều công dụng nhưng không phải loại trà nào cũng thích hợp cho phụ nữ mang thai uống. Nguyên nhân là do hệ miễn dịch của phụ nữ mang thai thường bị suy yếu, tỳ vị và dạ dày tương đối yếu, nếu uống trà hoa cúc rất dễ kích thích dạ dày, thậm chí gây ra các triệu chứng nguy hiểm như tiêu chảy và nhiều bệnh khác nhau.
Không uống trà hoa cúc khi bụng đói: Khi đói, lượng đường trong máu của bạn sẽ rất thấp. Nếu uống trà vào thời điểm này sẽ làm loãng axit dịch vị, ức chế tiết dịch vị, cản trở quá trình tiêu hóa, thậm chí “say trà” với các biểu hiện như hồi hộp, bứt rứt, hoa mắt, chóng mặt.
