Nhiều người chọn Trà bạc hà đậu biếc để uống hàng ngày vì chúng không chứa caffeine gây mất ngủ. Tuy nhiên, bạn có chắc mình đang sử dụng đúng cách?
Trà bạc hà đậu biếc là một trong những loại trà có hương vị thơm mát và không chứa caffeine.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trà giúp tỉnh táo, sở hữu đầy đủ lợi ích như nhiều loại trà khác nhưng không gây khó ngủ thì hãy thử ngay Trà bạc hà đậu biếc.
Thế nhưng, uống Trà bạc hà đậu biếc không phải là không mang lại tác dụng phụ. Vậy uống thế nào mới là đúng cách? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu!
Nguồn gốc và thành phần dinh dưỡng của lá bạc hà
Lá bạc hà là lá của cây thân thảo bạc hà, màu xanh và có hình bầu dục. Chúng có cuống ngân, mọc đối xứng. Mép lá có khía răng cưa nhọn và trên thân lá có lông nhỏ.
Trong tài liệu y học, bạc hà còn được gọi bằng nhiều tên khác như liên tiền thảo, kim tiền bạc hà, bạt đài,…
Tại Việt Nam, cây bạc hà thường được trồng chủ yếu tại những tỉnh như Nghệ An, Lai Châu và Lào Cai.
Lá bạc hà mang vị the mát, đem lại cảm giác sảng khoái và nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe.
Vì thế, chúng thường được sử dụng phổ biến trong các loại kem đánh răng, nước súc miệng, mỹ phẩm và nhiều loại thuốc khác.
Ngoài ra, lá bạc hà cũng xuất hiện nhiều trong ngành thực phẩm như nấu ăn hoặc phơi khô làm trà.
Thông thường, người ta chọn lá họ spearmint để làm Trà bạc hà đậu biếc. Tuy có ít tinh dầu bạc hà hơn các họ khác, nhưng chúng lại giàu chất cineol, limonene, dihydrocarvone và sở hữu vị ngọt dễ chịu.
Trong lá bạc hà, bạn có thể tìm thấy những thành phần như Vitamin A, C, D, B6,… Ngoài ra còn có magie, protein, sodium, sắt, đồng, kali và nhiều hợp chất quan trọng khác.
Nhờ vậy, chúng có nhiều tác dụng dược lý tốt cho cơ thể con người. Đặc biệt, lá bạc hà không hề chứa cholesterol nên được nhiều người quan tâm đến sức khỏe ưa chuộng.
Những lợi ích khi uống Trà bạc hà đậu biếc
Nhờ những thành phần dinh dưỡng trong lá bạc hà, Trà bạc hà đậu biếc cung cấp rất nhiều lợi ích khi sử dụng.
Trà bạc hà đậu biếc trị ho
Nhờ đặc tính kháng khuẩn, sát khuẩn của lá bạc hà, Trà bạc hà đậu biếc có khả năng trị ho và làm dịu cơn đau họng. Nếu cảm thấy rát cổ hoặc khó chịu đường thở, một tách Trà bạc hà đậu biếc chắc chắn sẽ khiến bạn dễ chịu.
Chữa bệnh hôi miệng
Chẳng phải tự nhiên mà bạc hà là thành phần chính trong nhiều loại kem đánh răng và nước súc miệng. Chúng có khả năng mang lại cảm giác sạch sẽ, the mát và đẩy lùi những mùi hôi sau khi ăn.
Một ly Trà bạc hà đậu biếc sau mỗi bữa ăn hoặc khi vừa thức giấc chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp với người khác.
Cân bằng hormone, giảm stress bằng Trà bạc hà đậu biếc
Bạc hà nổi tiếng là liệu pháp mùi hương để giảm căng thẳng và điều chỉnh tâm trạng. Nhờ sở hữu chất an thần tự nhiên trong thành phần, chúng giúp cơ thể bạn thoải mái hơn mà không cần phải sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Vì vậy, bạn có thể sử dụng Trà bạc hà đậu biếc để thư giãn vào bất kỳ khoảng thời gian nào trong ngày mà không cần lo caffeine gây mất ngủ.
Tuy nhiên, bạn nên nhớ chỉ có Trà bạc hà đậu biếc tươi và khô thì mới không chứa chất kích thích. Còn trà túi lọc hương bạc hà đã được pha trộn vẫn khiến bạn tỉnh táo như thường.
Cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung
Mùi hương tươi mát của Trà bạc hà đậu biếc sẽ kích thích vùng hồi hải mã. Đây là một bộ phận trong não bộ con người, có chức năng hình thành, tổ chức và lưu trữ ký ức.
Uống Trà bạc hà đậu biếc giúp bạn tăng cường trí nhớ và tập trung mà không cần sử dụng các chất kích thích như nước tăng lực, cà phê hoặc các loại trà khác.
Lợi ích này cũng đã được công bố trong một nghiên cứu của tạp chí Journal of Neuroscience.
Ngăn nhiễm nấm trong đường ruột
Tình trạng nhiễm các loại nấm và ký sinh trùng trong đường ruột người rất phổ biến. Nhờ tính chất kháng khuẩn mạnh, Trà bạc hà đậu biếc là một cách rất hiệu quả để loại bỏ chúng khỏi cơ thể bạn.
Giảm viêm khớp
Bạc hà sở hữu hàm lượng menthol cao, tạo sự mát mẻ và làm dịu cảm giác đau của cơ thể. Đặc biệt, chúng có khả năng giảm các chứng viêm khớp và vết sưng tấy.
Trà bạc hà đậu biếc giúp giảm chứng buồn nôn, đau bụng
Bên cạnh đó, Trà bạc hà đậu biếc còn được sử dụng phổ biến như một giải pháp tự nhiên để điều trị đau bụng và buồn nôn.
Bởi lẽ, tinh dầu bạc hà có khả năng làm giảm đau và thư giãn các cơ ở hệ tiêu hóa nên Trà bạc hà đậu biếc cũng có tác dụng tương tự này.
Những ai nên tránh uống Trà bạc hà đậu biếc?
Thật ra, dù là dược thảo phổ biến nhưng không phải ai cũng uống được Trà bạc hà đậu biếc. Bởi ngoài những tác dụng phụ trên, loại trà này còn gây hại cho một số đối tượng khác bao gồm:
Tuy đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng uống được Trà bạc hà đậu biếc!
Phụ nữ mang thai
Đây là một trong những đối tượng cần cân nhắc nhất về vấn đề ăn uống. Nhiều người cho rằng tất cả trà đều tốt như nhau nên cứ vô tư uống mà không cần hỏi ý bác sĩ.
Nếu người xung quanh hoặc chính bản thân bạn cũng có suy nghĩ như vậy thì nên bỏ ngay lập tức. Bởi lẽ, nếu bà bầu dùng quá nhiều trà thì sẽ gây nguy hiểm, ảnh hưởng đến thai nhi. Nếu từng bị sảy thai, bạn càng nên tránh uống Trà bạc hà đậu biếc.
Bên cạnh đó, dầu bạc hà truyền từ sữa mẹ sang con có thể gây khó thở cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ do chúng chưa quen với vị the mát. Bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa bạc hà trong thời gian này.
Người bệnh trào ngược axit dạ dày
Trà bạc hà đậu biếc chứa những thành phần khiến các cơ ở thực quản giãn ra. Lúc này, chúng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho acid dạ dày và mật chảy ngược về phía thực quản, làm bệnh tình tồi tệ hơn.
Do đó, nếu có bệnh trào ngược acid, bạn không nên uống Trà bạc hà đậu biếc để tránh các triệu chứng khó tiêu, ợ nóng tăng thêm.
Người bị hen suyễn
Một trong những điều Trà bạc hà đậu biếc bị hiểu lầm nhất chính là có khả năng làm giảm hen suyễn vì tạo cảm giác the mát, làm thông đường thở. Tuy nhiên, thực tế cho thấy rằng chúng chỉ khiến triệu chứng của người bệnh hen suyễn nghiêm trọng hơn.
Quả thật, Trà bạc hà đậu biếc đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người nhưng đồng thời ta cũng nên chú ý đến tác dụng phụ. Tốt nhất là trước khi quyết định uống Trà bạc hà đậu biếc, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc người có chuyên môn.
Bài viết trên đã được chúng tôi tổng hợp đầy đủ thông tin chi tiết cho bạn về loại trà này. Mỗi tối, bạn hãy thử uống một tách Trà bạc hà đậu biếc để vừa nhận được nhiều công dụng, vừa có giấc ngủ ngon hơn.
Nếu vẫn còn câu hỏi cần giải đáp hoặc kiến thức muốn chia sẻ, bạn hãy tham gia cộng đồng của chúng tôi để gặp được người yêu trà nói chung và Trà bạc hà đậu biếc nói riêng nhé.
