Bột trà xanh là nguyên liệu tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Các thành phần trong trà xanh giúp ngăn ngừa bệnh tật, giải khát và cân bằng tinh thần. Vì thế bạn có thể cân nhắc một số cách sử dụng bột trà xanh để đảm bảo hiệu quả:
Giảm cân và phòng ngừa bệnh
Nhờ công dụng đốt cháy nhanh calo thừa và cholesterol, bột trà xanh được phái nữ chọn là thức uống giảm cân. Ngoài ra, thức uống từ trà xanh còn hỗ trợ tiêu hóa, miễn dịch và ngừa bệnh. Dưới đây là 3 công thức pha chế:
Trà xanh nguyên chất: Pha 1/3 muỗng canh bột trà xanh với một ly nước nóng. Bạn có thể dùng rây lọc bã trà để tránh cảm giác nếu cần. Vì hương vị nguyên chất của bột trà khá chát và đắng nên bạn có thể cho thêm 1 ít mật ong hay đường. Nếu bạn thích uống lạnh thì pha đặc hơn rồi thêm đá. Một ly trà xanh nguyên chất mỗi ngày giúp tăng sức đề kháng. Đây là cách sử dụng bột trà xanh phổ biến nhất.
Trà xanh vị chanh: Hòa tan 1/3 muỗng trà xanh với 200ml nước nóng và để nguội. Sau đó, bạn thêm nước cốt từ 1/2 quả chanh vào và khuấy đều. Lưu ý nếu cho chanh vào nước nóng sẽ để lại vị đắng. Chanh có tác dụng oxy hóa chất béo nhờ thành phần acid citric. Vì thế sự kết hợp giữa chanh và bột trà xanh giúp đốt mỡ thừa.
Trà xanh mật ong và gừng: Hòa tan 1 muỗng canh bột trà xanh với 300ml nước nóng. Tiếp đó, bạn thêm 2 muỗng canh mật ong, 2 lát gừng tươi và đun nhỏ lửa trong 5 phút rồi thêm ít bột quế và bột nghệ. Thời điểm uống để có hiệu quả tốt nhất là buổi sáng và nên uống nóng. Thức uống này tạo ra năng lượng thích hợp cho cơ thể và giúp giảm cân an toàn. Vị ngọt của mật ong là đường tự nhiên nên không chứa chất béo và cholesterol.
Thức uống giải nhiệt
Một cách sử dụng bột trà xanh quen thuộc khác là làm đồ uống giải nhiệt.
Soda trà xanh: Công thức gồm có: Nước cốt trà xanh (1 muỗng cà phê bột trà xanh và 20ml nước nóng), 150ml soda, 30ml nước đường và 1 muỗng nước cốt chanh lắc đều cùng đá. Bạn có thể cho thêm nước trà xanh rồi thưởng thức.
Trà xanh pha sữa (latte): Nguyên liệu cần dùng: 50ml nước cốt trà xanh, 200ml sữa tươi không đường và đường. Bạn đun nóng sữa tươi rồi thêm nước cốt trà xanh và đường tùy thích. Món này uống nóng hay lạnh cũng đều ngon.
Làm đẹp
Đối với nữ giới, bột trà xanh là loại nguyên liệu làm đẹp quen thuộc trong vài năm gần đây. Bột trà xanh phù hợp với mọi loại da, độ tuổi và còn tốt cho tóc. Bạn có thể tham khảo vài cách sử dụng bột trà xanh để làm đẹp như:
Dầu gội, kem ủ và dầu xả tóc
Bột trà xanh có tác dụng chống gãy rụng, phục hồi tóc hư tổn, khô xơ… giúp mái tóc chắc khỏe, và óng ánh giúp bạn trông rạng rỡ và tự tin hơn. Bạn có thể làm dầu xả tóc từ 2 – 3 muỗng canh bột trà xanh và 400ml nước ấm hoặc ủ tóc 30 phút/1 lần/tuần với 1 muỗng canh bột trà xanh trộn đều với 1 lòng đỏ trứng rồi bôi đều da đầu rồi xả sạch với nước.
Ngoài ra, trà xanh cũng có thể dùng làm dầu gội trị gàu mà không gây khô tóc. Bạn trộn đều 2 – 3 muỗng canh bột trà xanh, 1 trái chanh lấy nước và 2 – 3 muỗng canh dầu dừa. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên da đầu, dùng đầu ngón tay xoa bóp nhẹ và xả lại với dầu gội thường sau 30 phút.
Mặt nạ dưỡng da
Các vitamin A, C và E có trong bột trà xanh giúp tái tạo tế bào da và cải thiện sắc tố giúp da trắng sáng và mịn màng. Vì vậy, dùng mặt nạ trà xanh 2 – 3 lần/tuần là cách sử dụng được nhiều cô gái yêu thích.
Bạn có thể thử với mặt nạ trà xanh và mật ong, chỉ cần trộn đều 1 muỗng cà phê bột trà xanh và 1 muỗng canh mật ong rồi dùng cọ hay tay thoa nhẹ khắp mặt, giữ từ 5 – 10 phút cho khô lại. Sau đó, bạn rửa sạch mặt với nước ấm rồi lau khô.
Mặt nạ chống lão hóa
Từ 25 tuổi, da sẽ có dấu hiện lão hóa như nếp nhăn, bề mặt sần sùi, sạm màu và thiếu đàn hồi. Bột trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình này. Mặt nạ trà xanh bột cám gạo là cách sử dụng bột trà xanh hữu hiệu trong chống lão hóa. Loại mặt nạ này nên sử dụng 1 lần/tuần sẽ thấy kết quả rõ rệt. Bạn trộn đều 1 muỗng cafe bột cám gạo, 1 muỗng cà phê bột trà xanh và 2 muỗng canh nước lọc. Bạn thoa đều lên da, thư giãn trong 10 phút đến khi mặt nạ khô lại rồi rửa sạch mặt.
Mặt nạ trị mụn
Mụn luôn là ám ảnh cho phái đẹp vì để lại sẹo và thâm trên da mặt. Mặt nạ từ bột trà xanh và chanh phù hợp để trị mụn và ngăn mụn trở lại. Chanh chứa acid citric giúp làm mờ sẹo, thâm, se khít lỗ chân lông và sáng da. Sự kết hợp này vừa dứt điểm mụn vừa cải thiện da sau mụn.
Bạn trộn 1 muỗng cafe bột trà xanh với 1/2 muỗng canh nước cốt chanh. Sau đó, dùng miếng bông thoa đều lên mặt và để khô trong 5 phút. Sau đó, bạn rửa sạch mặt, lau khô, có thể thoa thêm dưỡng nếu da khô. Lưu ý, bạn chỉ sử dụng 1 lần/tuần, thoa thêm kem chống vào ban ngày bởi chanh dễ hấp thu vitamin D từ ánh nắng làm đen da.
